HATHA YOGA • DÉTENTE • MÉDITATION

Le yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive.

B.K.S. Iyengar

Cours de yoga

Le yoga vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit grâce à une pratique basée sur le respect de soi et de son corps.

Auprès de mon arbre, je vous propose des cours de yoga hatha (assis). Une pratique basée sur un travail corporel, respiratoire et mental dans le calme, la détente et le respect de ses limites, à l’écoute de son corps.

POUR QUI ?

Adultes de tous âges, qui ont déjà pratiqué le yoga ou qui veulent s’initier. Personnes mobiles, à mobilité réduite ou en fauteuil roulant.

COMMENT ?

En solo (cours personnalisé adapté pour vous) ou en petit groupe de 2 à 6 personnes.

QUOI ?

Le cours comprend des postures (asanas), des respirations (pranayamas), yoga des yeux, yoga du visage et un mudra (geste avec les mains et les doigts)

OÙ ?

Auprès de mon arbre à Villefrance-sur-Cher ou chez vous, dans un rayon de 15 km autour de Villefranche-sur-Cher.

QUAND ?

Toute l’année sur réservation uniquement.

On pratique le yoga pour Se détendre se relaxer Apprendre à mieux respirer Prendre conscience de son corps Assouplir muscles et articulations Acquérir ou garder une souplesse Prendre un temps pour soi pour son bien-être Eliminer les tensions Diminuer et maîtriser le stress Sentir l’énergie circuler dans son corps

COMMENT RÉSERVER UN COURS DE YOGA ?

En direct par téléphone ou SMS au 06 73 82 21 76 ou par mail à l’adresse suivante : aupresdemonarbre.sologne@gmail.com