HATHA YOGA • DÉTENTE • MÉDITATION
Le yoga est une lumière qui, une fois allumĂ©e, ne s’Ă©teint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive.Â
B.K.S. IyengarÂ
Cours de yoga
Le yoga vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit grâce à une pratique basée sur le respect de soi et de son corps.
Auprès de mon arbre, je vous propose des cours de yoga hatha (assis). Une pratique basĂ©e sur un travail corporel, respiratoire et mental dans le calme, la dĂ©tente et le respect de ses limites, Ă l’écoute de son corps.Â
POUR QUI ?
Adultes de tous âges, qui ont dĂ©jĂ pratiquĂ© le yoga ou qui veulent s’initier. Personnes mobiles, Ă mobilitĂ© rĂ©duite ou en fauteuil roulant.
COMMENT ?
En solo (cours personnalisé adapté pour vous) ou en petit groupe de 2 à 6 personnes.
QUOI ?
Le cours comprend des postures (asanas), des respirations (pranayamas), yoga des yeux, yoga du visage et un mudra (geste avec les mains et les doigts)
OĂ™ ?
Auprès de mon arbre à Villefrance-sur-Cher ou chez vous, dans un rayon de 15 km autour de Villefranche-sur-Cher.
QUAND ?
Toute l’année sur réservation uniquement.
On pratique le yoga pour Se détendre se relaxer Apprendre à mieux respirer Prendre conscience de son corps Assouplir muscles et articulations Acquérir ou garder une souplesse Prendre un temps pour soi pour son bien-être Eliminer les tensions Diminuer et maîtriser le stress Sentir l’énergie circuler dans son corps
COMMENT RÉSERVER UN COURS DE YOGA ?
En direct par tĂ©lĂ©phone ou SMS au 06 73 82 21 76 ou par mail Ă l’adresse suivante : aupresdemonarbre.sologne@gmail.com
